Pescado blanco o azul en tu Centro Dietetico en Naturhouse Moratalaz

Publicado el 20-10-2022

¿Pescado blanco o azul?


Se diferencian por la cantidad de grasa que contienen.


Los azules, suelen superar el 10% mientras que los blancos no llegan al 5%.


Pero ojo, eso no significa que los azules sean menos recomendables, ya que la mayor parte de sus grasas son saludables, es recomendable tomar 2 veces a la semana pescado azul para una dieta sana y equilibrada.



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