NO ES BUENO PESASARSE A DIARIO En tu Centro de Dietetica Naturhouse Moratalaz
Publicado el 02-02-2022PERSONAS QUE SE PESAN A DIARIO ¿PARA QUÉ?
- Quien tiene la mala costumbre de pesarse varias veces durante el día, o todos los días sabe que el veredicto es siempre diferente.‼
- La balanza? No siempre. El peso puede variar de 2-3 kg más o menos, según el grado de hidratación, el tipo de alimentos ingeridos, el ejercicio físico, el clima, el grado de estrés, las fases del ciclo femenino.
*También depende del día en que nos pesamos. Por la mañana el peso es inferior y durante el día tiende a aumentar, pero en realidad lo que cambia es la composición de la masa corporal más que el peso. Todo depende de los líquidos que empleamos en forma de alimentos y bebidas.‼
Por lo tanto, la balanza es sólo uno de los instrumentos a tener presente cuando se quieren controlar cambios de composición corporal.
El peso de la balanza no es un parámetro siempre fiable para nuestras mejoras, a menudo y con mucho gusto hay más útiles un metro y un espejo.
Los kilos más en la balanza causan una reacción emocional, como el humor y la desmotivación, todo esto obligará a sus glándulas suprarrenales a producir cortisol, una hormona que causa más retención de agua y desde aquí se entra en un círculo vicioso.
--Trata de captar las mejoras de otros detalles y no estés obsesionado/a.--
Al cuerpo humano los cambios repentinos y drásticos no le gustan. No te peses!!
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