LA IMPORTANCIA DEL PESO en tu Centro de Dietética en Naturhouse Moratalaz
Publicado el 26-02-2021Familia, muchas veces os explicamos en la consulta que no es necesario pesarse todos los días.
- Genera una mala costumbre además ya os avisamos de que el veredicto es siempre diferente.
- El peso puede variar de 2-3 kg más o menos, según el grado de hidratación, el tipo de alimentos ingeridos, el ejercicio físico, el clima, el grado de estrés, las fases del ciclo femenino.
- También depende del día en que nos pesamos. Por la mañana el peso es inferior y durante el día tiende a aumentar, pero en realidad lo que cambia es la composición de la masa corporal más que el peso. Todo depende de los líquidos que empleamos en forma de alimentos y bebidas.
Por lo tanto, la balanza y la tanita que tenemos en NATURHOUSE MORATALAZ son los instrumentos a tener presente cuando se quieren controlar cambios de composición corporal.
Los kilos de más que aparecen en vuestra balanza causan una reacción emocional, como el humor y la desmotivación, todo esto obligará a sus glándulas suprarrenales a producir cortisol, una hormona que causa más retención de agua y desde aquí se entra en un círculo vicioso.
Trata de captar las mejoras de otros detalles y no estés obsesionado/a.
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