Tal vez estés buscando productos para adelgazar en Moratalaz (Madrid) porque te encuentras preocupado por tu peso corporal. En ese caso, debes tener en cuenta que cada persona tiene unos requerimientos nutricionales diferentes. Es importante que conozcas los tuyos para tomar diariamente todos los nutrientes y la energía que necesitas.

Si te preguntan cuál es el principal gasto de energía para tu cuerpo, seguramente respondas enumerando las actividades físicas que llevas a cabo: caminar, realizar las tareas del hogar, trabajar, estudiar, o hacer deporte. En efecto, estas actividades constituyen una parte de tu gasto energético. Se trata de la porción más variable: las diferencias serán grandes si llevas una vida sedentaria o si eres un atleta de competición.

Pero quizá te sorprenda saber que el mayor gasto energético que realiza tu cuerpo (el 60 o 70 % del total) viene dado por su tasa de metabolismo basal. Como te puede explicar cualquier experto en productos para adelgazar en Moratalaz (Madrid), tu tasa metabólica basal es la energía que gastas cuando estás despierto pero en reposo, a una temperatura agradable y en ayunas (al menos 12 horas después de haber comido).

Así es: tu cuerpo necesita una gran cantidad de energía para mantenerse, aunque no estés haciendo nada. La tasa metabólica basal, no obstante, es diferente en cada persona: depende de la edad, el sexo (es mayor en el hombre que en la mujer) y la composición corporal. Tus necesidades energéticas serán mayores cuanto más músculo tengas.

A la actividad física y el metabolismo basal debes sumar un gasto energético con el que probablemente tampoco cuentes: el necesario para mantener tu temperatura corporal y digerir los alimentos.

Considerando todos estos factores, en Naturhouse Moratalaz podemos asesorarte sobre tus requerimientos energéticos y los nutrientes que necesitas diariamente para mantener tu salud y tu peso ideal.