Si estás considerando visitar un dietista nutricionista en Moratalaz (Madrid) puede ser por tema de sobrepeso y salud, para bajar unos kilos de más o para sentirte mejor.

Para adelgazar, es necesario que tu cuerpo queme más calorías de las que consume. Si consideras que comes mal, la visita a un dietista nutricionista en Moratalaz (Madrid) puede ser la solución a tu alimentación.

Además, tendrás que hacer frente a la actividad física si quieres mantener de forma saludable tus músculos y articulaciones. Pero ¿es suficiente con caminar?

Caminar es una actividad que creemos fácil porque no cansa y todos nos vemos capaces de hacer. Si partimos de la base que el proceso de adelgazar es quemar más calorías de las que consumes, deberás saber que con andar 1 hora al día a un ritmo ligero quemas unas 270 calorías. Aunque caminar un poco siempre es mejor que ninguna actividad, tenemos que tener en cuenta que caminar sin dieta no adelgaza, ya que, como hemos visto, la quema de calorías es bastante lenta en esta actividad, necesitaríamos caminar casi 6 horas para quemar 1500 calorías.

Con ayuda de un plan de alimentación saludable y caminatas de al menos 30 minutos diarios a un ritmo ligero y sin paradas, sí ayudamos a mantener nuestro objetivo. Deberás ir incrementando el tiempo y la intensidad en tus paseos. Además de ayudarte a mantener en tu nuevo peso, caminar tiene beneficios cardiovasculares, mejora nuestra motricidad e incluso a nivel mental nos aporta beneficios como aumentar la concentración y a dormir mejor.

En Naturhouse Moratalaz somos especialistas en dietética y nutrición y podemos ayudarte a conseguir tus objetivos. Te proponemos un plan de alimentación personalizado y un seguimiento del mismo para que te sientas acompañado en el camino. Además, disponemos de complementos dietéticos y complementos quema grasa para ayudarte a lograr tu objetivo. No lo dudes y visítanos.